Философията на здравословното движение
Открийте древната мъдрост на йогата, адаптирана специално за хора над 55 години. Нашите програми съчетават физическо укрепване с ментално благополучие, създавайки пълна хармония между тялото и духа.
95% подобрение
на гъвкавостта и баланса
1500+ души
преоткриха радостта от движението
15 години
професионален опит
4.9/5 звезди
средна оценка от клиенти
Философия на здравето
Нашият подход се основава на древните принципи на йогата, адаптирани за съвременните нужди на възрастните хора. Вярваме в силата на постепенния прогрес и уважението към възможностите на всеки.
Холистичен подход
Съчетаваме физически упражнения с дихателни техники и медитация, за да постигнем пълна хармония между тялото, ума и духа. Всяка практика е проектирана да подкрепя естествените процеси на възстановяване и укрепване.
Индивидуален ритъм
Разбираме, че всеки човек е уникален със своите възможности и ограничения. Нашите инструктори работят с всеки участник поотделно, осигурявайки персонализирано внимание и адаптирани упражнения.
Мъдростта на опита
Вашият жизнен опит е ценен ресурс в практиката на йогата. Използваме тази мъдрост, за да създадем по-дълбока връзка с упражненията и да постигнем устойчиви резултати.
Нашата мисия
Да бъдем ваш надежден партньор в пътуването към по-здравословен и изпълнен живот. Чрез уважение, търпение и професионализъм помагаме на всеки да открие своя уникален път към физическо и ментално благополучие.
Вашият път към здравето
Изберете програмата, която отговаря на вашите нужди и цели. Всяко ниво включва предишните възможности плюс нови предимства.
Първи стъпки
- 2 групови занятия седмично
- Основни дихателни техники
- Упражнения за гъвкавост
Устойчив ритъм
- Всичко от предишния план
- 3 групови занятия седмично
- Медитативни практики
- Персонални корекции
Пълна хармония
- Всичко от предишните планове
- Неограничени групови часове
- Индивидуални сесии
- Хранителни консултации
Препоръки за различни нива на подготовка:
Съвет за деня
Дишането е мост между тялото и ума
Започнете всяка практика с 5 минути съзнателно дишане. Вдишайте бавно през носа, задържайте за 3 секунди и издишайте меко през устата. Това помага да се центрирате и подготви тялото за упражненията.
Получавайте ежедневни съветиНашите предимства
Открийте защо хиляди хора над 55 години избират нашите програми за своето здраве и благополучие.
Безопасност
Всички упражнения са адаптирани за възрастни хора с акцент върху безопасността
Експертност
Сертифицирани инструктори с специализация в йога за възрастни
Индивидуален подход
Персонализирани програми според вашите възможности и цели
Доказани резултати
95% от участниците отчитат подобрение в първите 4 седмици
Общност
Присъединете се към подкрепяща общност от съмишленици
Гъвкавост
Удобни часове и възможност за онлайн участие
Постоянна подкрепа
Достъп до консултации и съвети извън часовете
Достъпни цени
Качествени услуги на справедливи цени с възможност за разсрочване
Вашето пътуване към здравето
Вижте как постепенно ще се развивате и какви положителни промени ще усетите на всеки етап.
Адаптация
Запознаване с основните положения и дихателни техники. Усещане за по-добра осанка и първоначално отпускане на напрежението.
Стабилизиране
Подобрена гъвкавост и баланс. По-качествен сън и намалено ниво на стрес. Установяване на редовна практика.
Трансформация
Значително укрепване на мускулатурата и подобрена координация. По-висока енергия през деня и ментална яснота.
Майстерство
Пълна интеграция на практиката в ежедневието. Усещане за вътрешна хармония и увереност в собствените възможности.
Често задавани въпроси
Отговори на най-честите въпроси за нашите програми и практики.
Подходяща ли е йогата за начинаещи над 55 години? +
Какво оборудване е необходимо? +
Как се справят хората с ограничена подвижност? +
Колко бързо ще видя резултати? +
Има ли възрастови ограничения? +
Имате друг въпрос?
Не намерихте отговора, който търсите? Свържете се с нас за персонална консултация.
Задайте въпросЗапочнете своето пътуване днес
Попълнете формата по-долу и ние ще се свържем с вас за безплатна консултация.
Истории на успеха
Чуйте какво споделят нашите участници за техните промени и постижения.
"На 67 години открих, че йогата може да бъде толкова нежна и същевременно ефективна. След 3 месеца се чувствам по-силна и уравновесена от всякога."Мария Петрова
"Инструкторите са изключително търпеливи и разбиращи. Адаптират всяко упражнение според моите възможности. Това е най-доброто решение, което съм взел за здравето си."Георги Димитров
"Групата стана като семейство за мен. Не само подобрих физическото си състояние, но намерих и нови приятели с общи интереси. Препоръчвам на всеки!"Елена Стоянова